Duben 2011

bilance duben

30. dubna 2011 v 1:15 | darkness |  Moje zpovědnice
plán vs. realita na duben
hubnoucí koutek
- dát dolů 3cm přes stehno-ze 74 mít 71cm max/ nepodařilo se ani omylem
- dát dolů 5cm přes břicho- ze 123 mít 118cm max/ zhubla jsem pas, nikoliv břicho
- "udělat" alespon 8 návštěv fitka/ byli pouze 4 návštěvy
ostátní
- napsat celou diplomku!!! do 20. musí bejt napsaná a já nemám ani čárku/ vtipný opět nic
- konečně oslovit toho týpka od nás, protože prej za 14dní jede na dovolenou a pak ho neuvidím, takže poslední dvě možnosti/ týpka jsem viděla jen jednou a pak už vůbec, takže zase nic:(
- obarvit si vlasy/ to jediný jsem zvládla, ovšem barva ani provedení se mi moc nepovedli, není to moc vidět
Míry
12.4.30.4.
pas111107
břicho124124
boky122122
zadek123122
stehno L73,572,5
stehno L6765,5
stehno P7474
stehno P6566
Co se týče Dubna tak to byl děsnej měsíc. Po všech stránkách. Nesplnila jsem v podstatě nic co jsem si předsevzala, takže se ukázalo, že jsem opět totální lempl, kterýho žádná zářivá budoucnost nečeká, když nejsem schopná dodržet pár jednoduchejch věcí. Ty míry jsou vlastně za posledních 14 dní a mám pocit, že nemám dole ani tuk. Je teda pravda, že jsem se měřila večer po druhý věčeři a ještě jsem za večer vypila litr ovocnýho čaje, takže třeba to břicho bych měla o jeden centák mín atd, ale stejnak. V tom pase je to úbytek 5cm tak alepson něco, to jsem snad měřila správně. Celkově ale z toho dubna nemám dobrej pocit.

povelikonoční depka a nespánek

27. dubna 2011 v 0:19 | darkness |  Moje zpovědnice
Padla na mě náká povelikonoční depka nebo co. Nějak nemůžu nic dělat a jediný na co se zmůžu je, prospat celej den a probrat se v 7 večer, sednout k internetu, najíst se, depkařit, že nic nestíhám, zase se najíst, koukat už po miliontý na Ano šéfe nebo Jste to co jíte(pořád na stejný díly který jsou na netu ke skouknutí) a pak depkařím, dám si paralen a ve 4 ráno ulehnu....toť mé celé velikonoce.
Tohle byli moje první svátky, který jsem prožila bez rodiny a známejch v jiný zemi. Když jsem byla malá tak jsme jezdili k babice a dědovi na Moravu potom jsme bývali v Praze a já chodila za kamarádama, ale pokaždý, když jsem přišla domů tak tam byla buchta od mámy, perníčky, vajíčka a dostala jsem pomlázkou na prdel. Tady nikdo není. Spolužáci odjeli domů na svátky. Koleje jsou prázdný, privát je prázdnej...na ulicích nikde nikdo. Jenom knihovny a studovny jsou plný, jinak to tady u nás vypadá jak po výbuchu elektrárny - nikde nikdo. Bylo to docela smutný. Což je dost zvláštní, protože mě se tady líbí. Vždycky jsem anglii milovala, už odjkaživa...jenže ted se cejtím divně. Ani ne proto, že jsme tady tedka sama, ale spíš proto, že se netěším zpátky do čr a proto mě asi štve, že pár posledních týdnů si neužívám, ale spíš se stresuju se školou atd.
Je to dost zvláštní pocit. V čr jsem se narodila, mám tam spousty známejch, praha je pěkný čistý město atd, ale tady se prostě cejtím dobře...možná je to i tím, že britové jsou taky dost obézní národ. Dokonce za rok 2010 zjistili, že britské ženy jsou nejtlustčí na světě, což je pravda. Rozhodně tady se svýma sto kilama nevyčnívám z řady. Velikosti tady mají snad do 50sátky v každým obchodě, né jako u nás, že má problém sehnat 44 tričko a 46 kalhoty...sice je to smutný, ale i z toho důvodu se tady cejtím fajn. Možná proto se tolik bojím i budoucnosti, protože se mi tady líbí a vím, že se tedka musím vrátit zpátky, alespon na pár let...asi je to pro většinu z vás nepochopitelný, nevím jestli některá z vás pobývala delší dobu v zahraničí?

málo času

22. dubna 2011 v 21:02 | darkness |  Moje zpovědnice
ano, zase si budu stěžovat na nedostatek času...přesně tak...S jídlem je to takový celkem dobrý bych řekla. Nic "zakázanýho" nejím, už mi došla i 70% čoko takže doma nic nemám. Včera jsem si nakoupila spoustu ovoce, tak v případě chutí se budu cpát jím. Dneska jsem celý den gruntovala privát. Svůj pokoj, koupelnu s wc i kuchyn...je to neuvěřitelný jak některý lidi dokážou bejt jak prasata fakt. Navíc odstěhoval se od nás jedinej kluk co tu zbýval, takže jsme tu samý holky...o to je to horší.Takovej bordel snad neuděl ani ten kluk když si pozval bandu svejch zhulenejch "kámošů- borců" jakej tady dokážou udělat ty dvě od vedle...je to až k nevíře a to jsem si o sobě já myslela, že na holku jsem celkem prase...no ale co už.

Stepper

14. dubna 2011 v 0:23 | darkness |  Můj jídelníček
jídelák pondělí:
9:20 2CZ kaiserky s máslem, 3plátky šunky 70%, 2plátky sýra 30%
11:30 smetanový jogurt, musly tyčinka
14:00 40g kuskus, dušená zelenina, 130g kuřecího, sýr
16:50 jablko, banán
19:30 80g těstoviny, dušená zelenina, cibulka, 80g kuřecí, sýr
21:00 sklenička mlíka
3l vody, 1l zelený čaj
fitko: 40min elliptical, 10min powerplate

jídelák úterý:
7:10 plátek CZ toust.chleba,máslo, kozí sýr, paprika
12:00 něco jako čína z menzy, čokoládová tyčinka
16:00 2 jablka
21:00 120g ryba, 40g brambory
2l vody, 2l čaje
fitko: 30min eliptical, 10min powerplate, 10min steper

jídelák dneska:
7:40 bílá houska, máslo, cherry rajčata
11:00 kafe s cukrem z automatu, musly tyčinka
15:00 150g tunák, 40g kuskus, dušená zelenina
19:00 salát(90g ledák, 200g okurka, 6cherry rajčat, 120g mozzarela, oliv olej)
2l jahodový čaj(brr hnus už abych ho dopila), 2l voda se štávou
fitko: /
Dneska jsem měla od fitka volno. Jinak jsem předtím byla 2x ve fitku. Jedu jenom aerobku, plus power plate. Ale včera jsem zkusila poprvé stepper. Teda já mám doma od tety pujčenej, takovej ten obyčejnej klasickej domácí.
Něco jako tohle:
Na tom jsem asi loni občas jezdila a bylo to náročný na stehna, ale dalo se to 20 nebo 30 minut zvládnout. Ale tedka jsem byla na profi stepperu ve fitku. Vypadal asi takhle, akorát ty pedály nebyli jakoby kolmo k zemi ale ten pedál jezdil jakoby po takový liště, která byla asi metr dlouhá.
Ten sklon nebyl jako tady asi 90stupnů ale spíš jen tak 50 a rozhodně ta dráha po který ty pedály jezdili byla delší.
No co vám budu povídat. Něco tak těžkýho jsem nezažila. Vydržela jsem to přesně 2:51minut a ve stehnech jsem měla křeče, byla jsem zpocená jak prase a za ty necelý 3 minuty mi tepovka vyskočila z nákejch 110 na 178 tepů!!!
Neuvěřitelný. Dýl jsem to nevydržela. A to jsem se ještě držela madel a jakoby se nadnášela...vůbec to nechápu.

Co ale nechápu je jak některý z vás (hlavně Kate) můou na tom v posilce vydržet třeba 40minut?

erfrš

10. dubna 2011 v 0:03 | darkness |  Můj jídelníček
11:00 3knacky s pomerančovou marmeládou
13:30 bramborová kaše s hráškem, mrkví a cibulí
16:00 120g tunák ve vlastní štávě
20:00 120g vepřový steak, mini brambory, zelenina, smetanová omáčka
22:00 3 toffife
2l vody ředěný jablečnou štávou bez cukru(cca 70 kcal na 2l), ostružinový bio čaj( blee byl hnusnej), voda, sklenička bílího vína
.
Dneska sport nebyl, ač jsem včera říkala, že dneska pujdu na lačno do fitka tak jsem nešla, páč jsem se ještě za pět minut jedenáct válela v posteli. Ale zítra ráno mažu. Jinak s jídelákem nejsem moc spokojená, krom večeře a toho tunáka jsem vlastně dojídala zbytky. Ani chleba k snídani nebyl a ty knacky byli poslední co jsem měla...Byla jsem na nákupu jídla, drogerie atd a utratila přes 3000kč a to jsem vlastně nic nepořídila skoro...neuvěřitelně drahý tedka...kupodivu i ovoce a zelenina...koupila jsem si tady poprvé jahody 200g v přepočtu za 90kč...hrůza, jako sice vypadali pěkně, ale tu mini plastovou krabičku zblajznu k svačině a nebo po O jako dezert...hrůza ty ceny.

Jinak tedka se potýkám s problémem, že ač jím relativně pěkně a pestře (dnešek nepočítám) tak mám po hlavním jídle-obědu a večeři- pokaždý chut na něco malýho sladkýho. Většinou mě uspokojí kostka 70% Lind čokolády nebo něco relativně zdravýho a malýho...ale štve mě, že si po každým teplý jídle musím fakt něco dát...stačí třeba i lžička marmelády nebo i kousek ovoce, ale prostě něco si musím dát...vím, že mi to celkovej denní příjem nenaruší, je to bajlajvočko tak 50 (max. 100) kalorií, možná ani to ne, ale prostě štve mě, že i ikdyž jsem najedená dobře a akorát dost tak stejnak mám chut i na blbej nízkotučnej jogurt... co mi asi chybí v tý stravě?


moje véča...ty brambory byli maliný, tady to vypadá tak celkem zkresleně
ale všechny dohromady by nedali dokupy ani dvě normální brambory...

redv

8. dubna 2011 v 23:31 | darkness |  Můj jídelníček
11:00 mléko, vločky, musly, skořice
14:00 obalovaná ryba(cca 120g), brambor 80g, kukuřice
17:00 banánový jogurt, CZ kaiserka s marmeládou
20:00 200g kuřecí prsa, dušená zelenina
1l voda, 2l jasmínový čaj

Zítra mám v plánu po ránu jít do fitka. Ráno jenom kafe a pěkně aerobko na lačno, snad to bude mít nákej efekt...Na víkend mám sice spousty plánu, ale vzhledem k tomu, že mám spousty práce do školy, tak asi skejsnu doma...taky mám v plánu konečně zase změnit vzhled blogu at to tady zase trošku obživne...
co vy a plány na víkend?

wd

6. dubna 2011 v 21:08 | darkness |  Můj jídelníček
7:30 2tousty z CZ chleba se šunkou, sýrem a kečupem
11:00 musly tyčinka, jablko, kafe z automatu s cukrem
13:35 50g CZ vrtule, 80g mletý hovězí, sýr, omáčka na špagety z tesca
17:00 jogurt 3% tuku
20:00 50g kuřecího, 50g hovězího, 50g rýže a zelenina= rizoto
3l vody, 1l jasmínovýho čaje
fitko: 40 min elliptical, 15 min pás, 10 min powerplate

Dneska i včera jsem byla ve fitku. A musím říct, že mám po dnešku fakt dost. Dneska jsem si dala taky pár cviků na powerplatu abych trošku i posílila a protáhla svalstvo, protože jinak jedu jen aerobko. A byla jse tam kupodivu celkem dlouho...to ale jediný za co se můžu pochválit, páč s diplomkou jsem zase nehla...Bohužel nezbývá než napsat dneska 10 stránek, zítra dalších deset atd atd....jinak to nevidím....
Doufám, že vy se máte fajn?

únava

4. dubna 2011 v 19:32 | darkness |  Můj jídelníček
Nějak na mě zase padá unava...jídelníček stojí dneska naprd, protože jsem byla včera líná si dopředu připravit svačinu a ráno jsem zaspala a nestihla snídani, tudíž jsem do oběda hladověla.

14:00 mexická směs s rýží
16:00 mango/nedojedla jsem ho mělo nákou nahořklou chut:(
19:00 asi bude kuřecí nebo cz chleba a šunka sýr
jahodovej čaj(a zase mi je po něm nák divně jako minule, nedovedu si to vysvětlit), voda, kafe z automatu

Byla jsem dneska nakoupit a když jsem stála u pokladny, tak za mnou byla taková starší paní a vyložila na pás asi deset krabiček s rajčatama, pět kousků melounů a dalších asi deset druhů ovoce a zeleniny...nejdřív jsem si říkala, že jako proč to tak je, že se jí to zkazí a pak jsem se koukla na cenovky a všechno bylo mega zlevněný...o nákejch 60-90%...takže rajčata který by byli normálně třeba za nákech 30 korun určitě, tak je ona měla za nákejch 8....sem byla tak na sebe naštvaná, že jsem si místo spousty hromady ovoce a zeleniny nakoupila takový sračky s prominutím ( hovězí maso, sýr, šunku, jogurty a jedny sušenky cookies)...

Všude co koukám tak vidím jen páry držející se za ruce...taky bych chtěla:( Jedna spolužačka si dala inzerát do netový seznamky a lákala mě at to zkusím. Že pokud nic, takže bude alespon legrace...ale nevím mno...máte s tím náká zkušenosti?

ps. Jinak tedka jsem chtěla odepsat jedný osobě na komentář a koukám, že holka se kterou sme byli blogový kámošky už nákým rokem si mě ze dne na den smazala ze spřátelených a zakázala mi vkládat komentáře(teda potom co se urazila po konstruktivní kritice jejího systému udržování váhy). Asi se bála, že bych jí zase napsala pravdu se spoustou pravopisnejch chyb, který by svědčili o mé nízké inteligenci. Holt někdo píše svůj názor otevřeně a někdo nádává a uráží....
Darkness fakt me neser. 15x z 20ti tydnu? A kolikrat za tyden se prezeres ty, kdyz mas 20 kilo navrch, co? Asi nejis to, co tady deklarujes, takze jdi vazne do hajzlu. Tvuj blog me nebavi cist uz delsi dobu, at uz je to kvuli pravopisnym chybam, ktery jsou do oci bijici, nebo kvuli vecne vydeptanejm clankum, ze nic nestihas. Kdybys neco delala, tak bys stihala. Takze mi laskave neser na hlavu, zamet si pred svym prahem a drz zobak. (komentář od jedné blogařky co ke mě chodila asi dva roky-viz. předchozí článek)
Kromě toho, že jsem hloupá a nechápavá(viz. další komentáře v minulém článku), tak jsem asi i dětinská, protože mi to nedalo a musela jsem tady ten její poslední komentář překopírovat aby jste si udělali obrázek o našich žabo myších válkách, plných nepochopení, mé nízké inteligence, pravopisných chyb a jejích nadávek...tak a tedka přátelství hyp hyp hurá!

včera a dnes

2. dubna 2011 v 22:07 | darkness |  Můj jídelníček
jídelák včera:

7:30 CZ bulka, máslo, 3plátky šunky, 2cherry
11:00 jablko
14:50 pečený vepřový maso cca 150g, hrášek, brokolice
17:00 banánový jogurt
22:00 80g tunáka, 2 knacky
2l jahodovýho čaje(večer mi po něm ale bylo nák divně), voda, sklenička chardonay

dneska:

13:00 130g kuřecí prsa, 40g CZ vrtule, rajčata podušený s česnekem, sýr
16:00 3 mandarinky, čtvereček 70%Lind čoko
20:00 120g hovězí steak, 50g rýže, cca 50g lusků
22:00 sklenička nízkotuč. mlíka

1l zelenýho čaje s citronem, 1lčaj lesní plody(po tom mi blbě naštěstí nebylo), voda, 1l voda ředěná štávou

- samozřejmě mám první jídlo až v jednu, páč jsem spala...klasika...jinak co se školy týče tak mi hoří koudel u prdele a to doslova...ikdyž se snažím na diplomce makat atd tak prostě pokaždý mi do toho něco vleze a překazí to...ale prostě nedá se svítit, pokud tenhle týden nenapíšu 30 stran tak jsem v háji a to jako fakt:( Tak se omlouvám, kdybych se tak často neozývala...

plán duben

1. dubna 2011 v 18:00 | darkness |  Moje zpovědnice
takže co bych ráda v dubnu zvládla:

hubnoucí koutek
- dát dolů 3cm přes stehno-ze 74 mít 71cm max
- dát dolů 5cm přes břicho- ze 123 mít 118cm max
- "udělat" alespon 8 návštěv fitka

ostátní
- napsat celou diplomku!!! do 20. musí bejt napsaná a já nemám ani čárku
- konečně oslovit toho týpka od nás, protože prej za 14dní jede na dovolenou a pak ho neuvidím, takže poslední dvě možnosti
- obarvit si vlasy