Říjen 2010

medvědí spánek

30. října 2010 v 23:02 | darkness |  Můj jídelníček
vrátila jsem se z mejdanu v 7,30 ráno...co k tomu dodat....spala jsem do 4 odpoledne (ano já vím hrůza hrůzoucí), mejdan byl ze začátku takovej všelijakej ale pak se to rozjelo. Můj objev tam samozřejmě nebyl. Docela by mě zajímalo jestli vůbec někdy chodí na takovýhle akce...ještě nikdy jsem ho neviděla. Hlavně včera mi to podle mě dost slušelo, takže škoda, že mě neviděl...
Kocovina není žádná, skoro jsem nic nepila, ale jídlo je kvůli pozdnímu vstávání celý posunutý....

16:00 2 sušenky cookies
20:00 velká vepřová kotleta na cibulce, 2 růžičky brokolice posypané sýrem
21:00 - 23:00 hrstka nachos s pálivou rajčatovou salsou (zastavila se kámoška)

pitivo: 1l čaje, voda, malý pivo 10 (200ml)
sportivo: spánek :D

jinak plány na zítra? jsem trošku už v časovým presu...takže dopoledne mě čeká důkladnej úklid, napsaní a odeslání všech pohledů a emailů, čtení knížky(povinná četba)...potom odpoledne jdu do kina a s kamarádkou na kafe nebo pivo a večer bych ještě ráda dala něco maličko učení- domácí ukoly atd.....
jinak taky bych někdy příští týden ráda změnila design blogu.....

ok sem blbá dilina

28. října 2010 v 18:06 | darkness
co se nenacpe v 11 večer těstovinama s omáčkou z konzervy/z pytlíku.....uvědomuji si to.
Sice ten kluk nebyl hezkej ani za mák a zůstalo by to na úrovni přátelství, ale máte pravdu je to škoda.
Uplně v nejhorším případě kdyby z toho ani přátelství nebylo bych měla zadara večeři.
Sem prostě neponaučitelná.

Klasicky jak jsem dostala zpožděně menzes tak mám žravou a taky mi je celkově divně, takže jsem se ani neobtežovala jít na pilates a v úterý aerobic a nechala to propadnout.
 Ale fakt se necejtim, že bych někde měla hopsat 60minut do rytmu hudby.
Horší je, že jsem to nechala propadnout takže budu muset zítra zaplatit pokutu, že jsme to neodhlásila.
Holt za chyby se platí. Ale zítra po škole si jdu nahlásit aerobic a pilates na další týden, tak snad se mi to podaří uhrát a nebudu platit nic.

Zítra jdu konečně asi pořádně po dlouhý době ven zapařit.....docela se těším. S jídlem se snažím pomalu vrátit do normálu.

Nejhorší je tak cca 5 dní předtím než to mám dostat, to mě chutě chytaj hrozně....tedka sice taky ale není to neovladatelný ....mám chut na sušenky, dám si sušenky, ale není to jako předtím, že bych tláskala pátý přes devátý....

no a konečně dnešní jídlo:
12:30 miska ovesný kaše (bio vločky, med,mlíko)
16:00 mletý hovězí na česneku s paprikama a trošku rýže (cca 80g hovězího, žlutá a zelená paprika, olej, koření, 3česneky, 2lžíce rýže)
18:00 bude asi nějaký ovoce
20:00 kuřecí prso se sýrem a možná brokolice.....

pitivo: 1l cola zero, 1l čaj, voda

trošku vás zanedbávám

27. října 2010 v 18:16 | darkness |  Moje zpovědnice
že jo? omlouvám se, ale nějak nebyl časík navíc...ani ted ho není nazbyt, ale už mi to bylo trapný se neozvat......
takže jak jsem se měla v bodech?

pátek
-potkala jsem pár kamarádů a nechala se překecat a šla na kafe-jinak se nic nestalo

sobota
- vyšnořila se a vyrazila na chvilku na místní diskotéku v naději, že potkám JEHO, jenže nepotkala....když nad tím tak přemejšlím tak jsem ho nepotkala už asi 3týdny....chjo:(



neděle

- jela jsem na ten výlet a bylo to celkem fajn...příjemnej oddych a ikdyž jsem pak strávila 5hodin v buse kvůli zácpě a přijela domů strašně pozdě vyčerpaná tak to prostě bylo fajn

- všimla jsem si, že jsem byla na celým výletě nejtlustší (jak jinak) ale všechny ty hubený holčiny celou dobu normálně jedly....na oběd si dali jako všichni sendvič s něčím a k odpolednímu kafíčku ve Starbucks si dali ještě koláček nebo muffin....normálka- žádný výčitky, rozhodování....3 cukry do latte s karamelem asi taky normálka.....jediný co mi nepřijde jako normálka je fakt, že mají cca  55kilo.....

- když jsem se vracela tak jsem seděla (v buse) s klukem z Belgie. Thomas se jmenoval, tak jsem nadhodila, že nesnáším svoje spolubydlící a že proto jsme ráda když můžu na výlet nebo prostě vystrčit nohy z bytu. V souvislosti s ním mě Thomas v autobuse asi v 10 večer "pozval" k němu na večeři. Já když to řekl vykulila oči,a le né proto že mě zval na večeři- v přátelském duchu ale že vidí jak jsem tlustá a ještě mě v 10 večer zve na jídlo.....on to ale nepochopil a řekl něco jako

on: " jako kámoši samozřejmě. Jen se prostě najíme nic víc a nic mín. To snad nevadí ne?"
já řekla : " no jasně jako kámoši. O to nejde, ale ty chceš tedka v 10 vařit a jíst????"
on: " no tak musíme něco jíst. vždyt si ještě neměla večeři. nebo jo?"
já: "no neměla"
on: " vždyt si jedla jen ten sendvič k obědu.musíš něco jíst.  a pak si měla akorát kafe"
já: " no jo ale s plnotučným mlíkem a ještě s cukrem"

ON- udělal takovej obličej jako kdybych mu řekla, že ve sklepě mám mrtvolu svojí tety a zbytek cesty víceméně promĺuvil, jen když jsem se já na něco zeptala....potom když jsme všichni vystupovali z busu na nádraží a loučili se, tak jsem čekala zda nadhodí tu večeři nebo ne...nenadhodil.....jen řekl čau a nazdar....

to mě přivádí na myšlenku toho co je normální a co už ne. Na výletě jíme každej jinak. Nikdo nemá peníze a ani čas dát si pořádnej oběd v restauraci a pak místo chození po památkách hledat supermarket a koupit si cottage a jablko když ostatní si koupí místní specialitu nebo bagetu a jde se dál.....takže prostě nejím takhle: oběd a pak už jen kafe.....ale stejnak, byla moje reakce nenormální? a je normální v 10 večer večeřet? co je vlastně normální a co už ne? já sama už totiž nevím.......:(

rychle rychle

21. října 2010 v 19:16 | darkness |  Můj jídelníček
8:00 3CZ tousty s máslem a marmeládou
14:00 kuřecí s rýží a sýrem - mega porce
17:30 2 CZ tousty se salámem
20:30 bude asi jen kuřecí prso bez ničeho

pitivo:kafe s mlíkem, 2l cola, zero, 2l čaj, 1l voda
sportiv: nic

Dneska jen v rychlosti dámy:)
Jak vidíte dneska žádnej sport není, ač mělo být pilates. Jenže nestíhám do školy. Zítra ráno do 9 musím odevzdat esej. Bohužel jsem to trošku podcenila, takže ikdyž tedka jsem plánovala finišovat tak jsem teprve na začátku a sepisuju si co budu psát. Nějak jsem podcenila přípravu a zjistila, že esej na tohle téma není brkačka jak jsme si myslela, ač mi na esej stačí 3 až 4 stránky.....takže jsem to pilates dneska telefonicky zrušila.
Jinak jak vidíte na jídeláku tak mě má navštívit teta Irma  (jak někdo z vás blogerek říká) takže chutě jsou obrovský a je i hlad.....
Zítra po škole musím někde splašit ty kalhoty, jedu v sobotu na ten výlet a nemám co na sebe...dneska ve škole jsme byla v legínách a sukni.....sice mi zima nebyla, ale přece jenom chodit takhle po horách nechci.....

mějte se jak chcete, já se ozvu asi až o víkendu....vaše darča

rychle uběhlá středa

20. října 2010 v 20:57 | darkness |  Můj jídelníček
7:00 CZ toust s máslem a sýrem, paprika
11:00 banán
14:00 rizoto se zeleninou a sýrem
17:00 4 plátky šunky
19:00 hovězí a kuřecí steak s mrkví a zelenina a oliv olej
pitivo: 2l broskovovýho čaje, cola zero, voda
sport: nic

Dneska ta středa rychle uběhla.....ikdyž ve škole to byla hrůza....4 přednášky= hrozná nuda a ještě byla zima...nechápu proč netopí.
Taky jsem se dozvěděla, že 2 ze 4 seminárek který musím dělat nemají být dokonce listopadu ale už října. Takže na dvě seminárky mám už jenom 10 dní. přičemž na každou musím napsat minimálně 12 stránek.....takže 24stránek...málem jsem měla infarkt, když mi to spolužák dneska mezi řečí řekl a já to nevěděla....
Takže jednu musím celou dát v neděli a tu druhou dát úterý a ve středu....abych pak měla ještě den nebo dva na kontrolu.
Zítra jdu zase cvičit, což je dobře protože poslední dny jsme se rozežrala. Jo a ty kalhoty- jediný do kterých se vejdu....ty jsem vyprala a trošku se po vyrání smrskli (jako všechno po vyprání) a navíc se mi ještě tím praním víc prošoupali na místě kde se o sebe třou stehna. Takže si musím rychle v pátek po škole koupit nový. Protože v sobotu jedu na výlet a jiný kalhoty který oblíknu nemám a nemůžu si dovolit jet na celodenní výlet v kalhotech co sotva držej pohromadě a riskovat že až se ohnu nebo si sednu, že mi prasknou na prdeli.....

hezkej den přeju :)

pozdě v noci

19. října 2010 v 3:47 | darkness |  Moje zpovědnice
Asi se divíte, proč píšu takhle pozdě v noci:) Dělala jsem úkol na zítra do školy a tedka nějak jak jsem přetáhla svojí usínací hodinu (v 1 ráno) tak nemůžu zabrat.
Zítra mi odpadá jedna přednáška, takže jdu akorát cvičit. Mám objednanou hodinu posilovacího aerobiku na 11 tak doufám, že vstanu.

Jinak ta kámoščina narozeninová oslava. Nakonec jsem ho nepotkala a tudíž ho na ní nepozvala. Naštěstí. Sice to nebyla katastrofa, ale dobře to taky nedopadlo. Nejenže se nestíhalo vařit, takže se nakonec rychle kupovala mražená pizza, která navíc byla ještě prošlá. Sice se pozvali lidi, který znali tu holčinu co měla narozky. Jenže ty nedorazili, za to dorazila spousta lidí, který jsem ani neznala (typu kamarád mého kamaráda atd) a hlavně ona je neznala.
Nikdo kromě nás tří co tu akci organizovali jí nic nedali ani jí nepopřáli. Sice byli palačinky, ale ta pizza předtím byla dost jako špatná.
Prostě s oslavou to bohužel nemělo nic moc společnýho. Ona si to navíc vzala osobně jako urážku. Že jsem trvdili, že jí uděláme narozeninovou oslavu, přitom to byla jenom záminka na další chlastací párty. Jeden kluk (dokoce kamarád kamarodova kamaráda!!!) už dorazil dost nalitej, takže hnedka po jednom drinku byl uplně "nasračky" a museli ho kluci dovíst k němu na kolej....no prostě palec dolů. Takž snad fakt štěstí, že jsem ho nepotkala, protože po tomhle by se do mě asi nezamiloval....

Jinak mám mít červený dny až cca za 5 dní, ale už si připadám jak v 5 měsíci. Chutě i hlad mám děsný. Už ani ta blbá čokoláda mi nestačí ale já už mám i hlad na chleby se sýrem atd....furt bych se jen cpala. 
 Oblečení je mi dost těsnější. Navíc dneska jsem byla prát a vyprala i jediný kalhoty, který jsem předtím oblíkla a to mi už předtím byli dost na těsno.Očekávám, že zítra budu muset chodit bud v teplákách a nebo v letních šatech, protože se do těch kalhot asi nenacpu...... docela mě to štve, protože v sobotu jsme chtěli jet na výlet do vedlejšího města a v pátek večer hraje ve měste v klubu nákej Dj kterýho sice já neznám, ale všichni říkaj jak je skvělej a všichni tam jdou k němu tancovat.....původně jsem chtěla taky, ale nevím jestli se mi bude chtít až to dostanu a budu nafouklá jak žába.......

včerejší Power Plate

16. října 2010 v 2:05 | darkness |  Můj jídelníček

Takže včerejší Power Plate.

 Moje úvodní cvičení s trenérem pro začátečníky trvalo cca 20minut z čehož jsem cvičila tak 10min čistýho času.
Bylo mi doporučeno cvičit tak 3x týdně po doby 6-8minut celkovýho času a prokládat to z aerobkem. Začít na minimum vibrací a minimum času (30sekund na jeden cvik) a postupně prodlužovat čas cvičení jednotlivejch cviků (tím se mi bude navyšovat i celková doba) a na závěr přidávat i vibrace. S tím, že maximum by mělo být jen 20-30 minut aktivního cvičení denně  a první měsíc bych měla jet na minimum a pak přidávat každý dva týdny cca minutu nebo dvě. Takže na 30minut cvičení bych se odted  dostala cca za půl roku nejdřív.....což mi přijde divný, protože všude v Praze se normálně cvičí 30minut s instruktorem hnedka i začátečníci jak na aerobiku( což potvrdila i Barum)....no nicméně se tím budu tak nějak řídit, abych si nějak neublížila.

Jinak dělala jsem jen základní cviky- posilovací na břicho, nohy, ruce a celkově na zpevnění a pak spousty cviků na strečink a i masážní cviky.
Jinak musím říct, že je to makačka, že ani nevím jestli bych třeba těch 20minut tedka dala. Ono se to zdá primitivní ale stát na vibrující ploše s pokrčenejma nohama, rozpaženejma rukama a vydržet to 30vteřin bez hnutí a ještě mít zatažený břicho je fakt makačka. Nohy a boky mě boleli jak prase, takže to snad účinek bude mít.

Pak jsem ještě šla na posilovací aerobic a myslela jsem že zhebnu, posledních 10minut jsem proflákala protože jsem fakt nemohla. Pak si chvilku oddáchla a dala si 30minut na elipticalu. (druhou půlku jsem taky dala z posledních sil a domů se doplazila skoro po čtyřech).

 V rámci možností jsem na sebe pyšná.....

Nevýhoda Power Platu je, že je přímo naproti dveřím do posilky, takže kdokoliv vejde musí projít kolem mě....takže i včera tam bylo dost čumilů což mi na energii zrovna nepřidalo.
Ale hodlám ho praktikovat. Mám pilates na 60min, posilovací aerobic s prvky pilates a jogy ( 20min sestava aerobicu, 20min posilko a 20min protahování a relax) a ještě bych ráda přidala jednu vyloženě hodinu v posilce zaměřenou vyloženě na aerobko (eliptical, pás, stepper)....a všechno bych ráda proložila těma 10minutama na Power Platu.....

Slyšela jsem na to fakt dobrý reference. Moje kámoška v něměcku zhubla loni 22kilo....přičemž těch posledních 8kilo už nechtělo vůbec dolů at dělala co dělala a pak začala chodit 3x týdně na Power Plate a sundala za půl roku asi 7kilo tuku, takže ještě víc než chtěla, protože předtím se vážila a brala úbytek kil jednostraně (nevěděla kolik bylo čistýho tuku a kolik třeba svalů a vody)....a tedka má krásný hubený tělo a pevný jak skála (ale bez výraznejch svalů) jak nějaká gymnastka.....takže doufám, že to k něčemu bude.......


tak a tedka můj mega emocionální výkec ......a jídelák:)

8:00 2 CZ tousty s máslem a eidamem, 2 blumy
11:00 2 blumy
12:30 kuřecí, basmati rýže, dušená mrkev a brokolice
18:00 hovězí steak(cca 250g), 30g basmati rýže, zelenina
22:00 50g kuřecí maso (samotný)
22:00-23:00 3řádky čokolády 60%

pitivo: 3 velký kafe s mlíkem a hnědým cukrem, 0,5l vody, 3l cola zero

Dneska jsem s jídelákem spokojená tak na 50%.....sice bylo dost zeleniny a bílkovin a i ovoce, ale mezi obědem a večeří mohla být kratší pauza. Kdybych si vzala na odpoledne svačinu sebou do města tak to bylo ok. Jenže jsem měla chutě a i hlad a tak jsem to chtěla zahnat už třetím kafem a lahví coly zero....na okamžik to pomohlo, ale pak jsem se cítila ještě snad unavenější než předtím. Hlavně kafe odvodnuje a já dneska vypila opravdu 3 velký kafe (celkem asi tak 2litry!!!) a pak ta cola zero se sladidly....takže se cejtím jak vysátá....a hlavně i vody jsem vypila strašně málo. Tedka už do sebe klopím další láhev ale to už mi nepomůže. Pít se musí průběžně.

Jinak chutě na palačinky a langoše mě neopustily, ba naopak se k tomu přidala ještě chut na pořádnej česnekovej mastnej bramborák:(
Nicméně je mi jasný, že nenamíchám těsto akorát na 2 palačinky a zase udělat dle recptu jednu várku (cca 6palačinek) je mi taky k ničemu protože se znám a je mi jasný, že nebudu schopná sníst jednu nebo dvě a zbytek si nechat na snídani.....no takže jsem se rozhodla pozvat na zítra kámošky a spolužáky na takověj menší oběd.
Jedna kámoška má narozky, tak jinou kámošku napadlo, že bychom jí mohly společně uvařit a udělat takovou menší oslavičku u mě na privátě. Takže ona bude vařit se svým přítelem u mě náký těstoviny a domácí pizzu a místo dortu já udělám palačinky s marmeládou, jogurtem a nutelou...

.....hlavně taky mám ostych jíst na veřejnosti. Většinou když nejsem sama tak se nepřežeru, protože se stydím před ostatníma sníst třeba křupky, pak čokoládu, pak toust pak tamto...což se mi stává jen o samotě nebo když jsem s rodiči....ani u hodně dobrejch kamarádů se nedokážu "odvázat" v negativním slova smyslu a spořádat hromadu blbostí.....co se diety teda týče tak mi společnost vyloženě svědčí....

Nějaký ingredience (cca 4 velký nákupní tašky- ruce mě bolej ještě tedka) jsem koupila....zítra ještě běžím rychle nakoupit nějaký vínko a pivo a pak musím ještě komplet uklidit pokoj a obývák a kuchyn.

Jsem z toho lehce nervozní, protože očekávám okolo 20lidí a z toho nějaký lidi neznám, takže doufám, že to klapne.
Taky jsem se rozhodla, že když HO náhodou někde potkám samotnýho bez kámošů (jakože to se asi nestane) tak ho prostě pozvu taky.
Nějak nenápadně typu " kamarádka má narozky, přijde pár mejch kámošů na pokec, jestli se budeš nudit tak vem kámoše a zastavte se na chvilku popít a pokecat.....bydlím přesně jako ty akorát, že z druhý strany....." doufám, že s tím nebudu nenápadná jak sánky v létě.....

Takže taky z toho důvodu, kdybych ho náhodou potkala a on řekl, že se staví tak chci aby vše bylo perfektní. Hlavně se bojím, že zábava bude váznout, protože se sejde spousta nesourodejch lidí, tak půlka se nebude navzájem znát atd....tak doufám, že si neuříznu nějakou ostudu a hlavně, že já jako hlavní hostitel nebudu nudná....

držte mi pěsti! pak podám report!

prospaná středa

13. října 2010 v 22:56 | darkness |  Můj jídelníček
Sakra dneska jsem zaspala a násilím se pak přinutila vstát až ve 2!!!! Hrůza...Včera jsem si nějak namohla záda a bok při pilates a celou noc mě to budilo. Když jsem odcházela tak jsem cítila tak příjemně nohy, ale nohy dneska nebolej vůbec akorát záda a strašně levej bok. Je teda pravda, že po minulý(první hodině) mě bolelo celý tělo....doufám, že zítra dám ten power plate a následně jdu místo aerobicu na další posilování.

Upřímně mě moc fitko nebaví. Na stroje s váhama nechodím vůbec a jediný co připadá v úvahu je stepper (ano naše fitko má i stepper), běhací pás a nebo ten eliptical(=orbitrec-nevím co je co) a to je takový monotoní.

Spíš jsem se do toho fitka přihlásila, že můžu chodit na libovolný kolektivní cvičení.
 To pilates mi vyhovuje. Je to něco mezi posilovacím a protahovacím cvičením. Taková posilovací joga. Z jogy děláme hodně cviků a kombinujeme to vlastně s posilováním vnitřních kosterních svalů (hlavně zádový-trup) což mi vyhovuje.
 Nejenže zádový svaly mám ochablý, bolej mě záda a špatně stojím, ale taky když má člověk v pohodě ty kosterní svaly tak pak má i celkově lepší kondičku a líp vypadá, ikdyž má povolenej zadek.
Hlavně na všem ostatním (kam chodí ženy) se soustředují víceméně jen na problematické partie typu, břicho, stehna, zadek....(jen málokde se cvičí třeba ruce, záda...atd) ale už jim nedojde, že ikdyž udělají 500sklapovaček na horní polovinu břicha, tak stejnak plochý břicho mít nebudou uplně, že nestačí jen tupě posilovat ty svaly na břiše co jsou vidět ale je prostě potřeba procvičit je všechny...... k nám chodí tak 1/3 chlapů a na jogu je to dokoce 50 na 50.....škoda, že to pilates a joga se cvičí jen jednou týdně.....( ano, berte to jako skrytou reklamu na pilates a jogu ! )

Dnešní jídelák:
15:00 mega porce CZ těstovin s kuřecím masem a smetanovou omáčkou
20:00 basmati rýže a zbytek lososa s předvčírem
pitivo: 2l 100% džus, voda, cola zero

Dneska s tím jídelákem nejsem spokojená ani za mák. Na oběd jsem si víceméně vzala jen zbytek co zbyl z předminula a ikdyž jsem si dala nakonec jen půlku těstovin (měla jsem v plánu je dorazit všechny) tak jsem byla nacpaná jak dobytek.Trávila jsem to asi ještě 4hodiny, proto byla ta večeře tak pozdě.
 Vůbec mám poslední dobou pocit, že jím celkově až zbytečně velký porce.Ano myslím, že oproti létu jím o 300% zdravější potraviny a mám asi konečně po 5letech dostatek bílovin, tak, že ty porce jsou zbytečně velký a z toho důvodu celkově nehubnu ikdyž cvičím a mám dost bílkovin. Taky jsem zjistila, že pak nemám dlouho hlad. Což je sice možná výhoda, že ušetřím peníze,ale zase zhubnout taky nějak musím, že.....Od zítřka bych chtěla zmenšit porce, vážit jídlo (ano mám digi kuchynskou váhu) a začít orientačně počítat kj, b, s, a tuky...neříkám na gramy přesně ale tak orientačně.....
Váhu tady na privátu nemám, takže nevím jestli hubnu nebo ne. Když jsem se měřila tak mám míry víceméně stejný, někde dokonce větší.....což mě dost mate, protože jím o 200% líp jak před měsícem.....a na oblečení mi maličko přijde, že je mi volnější ale nejde mi do hlavy, že bych naměřila už dvakrát po sobě stejný míry....ikdyž se měřím na stejnejch místech (nebo si to alespon myslím....v tom možná bude ten problém....)

No jinak mě včera asi v 11 večer chytla mega chut na langoše a hlavně palačinky s marmeládou a smetanovým tučným jogurtem. Jediný co mě zachránilo od toho abych se o půlnoci vplížila do kuchyně a udělala si mísu palačinek byla moje silná vůle!

NE! KECÁM!

Vůli nemám žádnou. Co mě  zachránilo byl fakt, že nemám mouku, vajíčka, marmeládu ani tučnej smetanovej jogurt  Jinak bych byla totálně v hajzlu, řekněme si to otevřeně

12. října

12. října 2010 v 20:20 | darkness |  Můj jídelníček
Tady je fotka včerejší večeře- lososa.
losos
Nakonec jsem včera se to snažila udělat rychle. Jaké bylo moje překvapení když jsem to vyndala a zjitila, že má ještě na druhý straně kůži, něco co vypadalo jako šupiny a není vykoštěnej....málem mě šlak trefil.
Pánvičku už jsem měla připravenou, máslo na tom taky bylo akorát a já neměla přichystaný maso. Nakonec se mi to podařilo stáhnout z kůže téměř jako Polreichovy:) a z 90% jsem stáhla jen kůži jen na konci a na začátku tam zůstalo trošku masa, takže myslím že na poprvé dobrý.Dokonce se mi podařilo ho i celkem vykostit.
No a příprava....pokapala jsem ho citronkem (pravěj citron jaksi nebyl), prošpikovala ho stroužkama česneku a petrželí, opepřila a mírně na to dala grilovací koření. Dokonce se mi ho podařilo první osmahnout tou stranou která přijde navrch (Ano, šéfe :D ) takže štáva zůstala uvnitř a nebylo to vysušený.....k tomu brokolice se sýrem (ted pane Polreich neposlouchejte:D )
A bylo to fakt mnami mnam....ikdyž je pravda, že to moc na dlouho nezasytilo....

Dnešní jídelák (zaspala jsem)

11:30 2cz tousty s máslem a paštikou
14:30 180g vepřovej steak, 100g kuřecí prsa, salát, oliv oil, koření
19:30 dám asi něco lehkýho...jogurt nebo něco
pitivo: 1l cola zero, 0,5l 100%džus ředěný s vodou->cca 3l
sportivo:
12-13 pilates
13:30 30min na Orbitreku nebo Elipticalu (nevím jakej je mezi nima rozdíl)


Jinak zjistila jsem, že máme v posilce i power plate!!! Sice nedělají hromadný lekce s instruktorem, protože mají jenom jeden přístroj ale je tam! Sem koukala jako blázen.Byla jsem se zeptat na recepci jak to funguje a oni mi řekli, že mám přijít ve čtvrtek před aerobicem a oni mi dají 30minutovou instruktáž....takže pak budu moct chodit sama....a neříkali nic o tom, že by se ta instruktáž platila nebo tak....takže to bude prostě v ceně měsíční permanetky a je jedno jestli budu na rotopedu nebo co budu dělat....takže to je super....ve čtvrtek to jdu prubnout a uvidím. Ráda bych ale tu možnost využila a chodila si třeba 2X týdně na 30minut zacvičit, protože jsem na něj slyšela jen samý dobrý reference...že i za těch 30minut dokáže zázraky s postavou.....pak podám report:)

Jinak je mi líto, že tady pořád píšu jen o něm a svým životě, ale prostě tak to je.....sice tohle je blog o hubnutí a je mi líto jestli vás to nějak obtěžuje....ale nechci tady psát jen monotoně jídeláky a to jak a kde jsem cvičila atd......už to není blog jen o hubnutí ale celkově o mě, mém životě atd......takže prostě tady budu o takovejhlech věcech psát.....
Kromě toho jsem ho potkala včera i dneska :D ...včera dobrý, pozdravili jsme se....a dneska mě akorát viděl jak jsem se vracela zpocená z toho pilates a fitka....sportovní tašku napakovanou jídlem z obchodu, zpocená....pozdravil mě. Ale zase se mu do toho nechtělo....kdybych já neřekla první ahoj tak mlčí dál.....
to je asi všechno....nic novýho....zítra se zase ozvu! mějte se fanfárově:)

zase se vracím do života

10. října 2010 v 20:32 | darkness |  Moje zpovědnice
Pomaličku a polehoučku se vyhrabávám z depky a lížu si rány ze středy co mi způsobil ON...ano je to Ignorant s velkým I (jestli má velkýho i něco dalšího nevím...bohužel )

Právě ve čtvrtek jsem vám chtěla napsat článek a vylíčit co se stalo (že mě zase ignoroval, tentokrát zcela účelně a okázale)jenže ten pitomej blog .cz to zase smazal...proto ten sprostej článek. Nemohla jsem se prostě udržet, muselo to ze mě ven....ve středu to fakt byla depka na entou. Hrůza.

Naštěstí musím hodně makat do školy, takže na přemejšlení nebyl moc čas a v sobotu jsem šla zase ven, tentokrát s jinejma lidma a i přesto, že jsem je skoro neznala tak to bylo super. Celej večer jsem pila vodku s džusem (cca 6 panáků za celej večer) a bylo to fajn. Takže si myslím, že můj emocionální stav je zase skoro v normálu. Nebo alespon do tý doby než ho potkám znova a zase bude dělat, že mě nevidí ikdyž půjdu proti němu a pozdravím ho, tak zase otočí hlavu na druhou stranu a bude dělat, že mě nezná.

Nevím. Přijde mi to až směšný. Je mi 21let, měla bych být rozumná a trošku víc vyspělejší. Většina spolužaček má už nějakej ten pátek svýho stálýho letitýho partnera. Žádnej flirt a pubertální kraviny, ale mají prostě už opravdickej vztah se vším co k tomu patří. Žádný tedka jdu s Pavlem do kina, pak jdu s Milanem a příští měsíc je na řadě ten spolužák Richard a možná ten číšník z picérky....no a co udělám já? Nechám si totálně poplíst hlavu a nechám se totálně psychycky odrovnat od kluka kterýmu je sotva 22......sem já normální???????

losos
ps. koupila jsem si čerstvýho ( jen chlazenýho nikoliv mraženýho) lososa. V balení je petrželka a 3 kousky za cca 190kč....je to hodně, ale zase proč si to alespon občas nekoupit a nezkusit to. Zvlášt když to bylo o polovinu levnější...( ve středu končí trvanlivost:D )

Akorát nevím jak to uvařit...? Nemáte někdo nákej tip? Myslela jsem akorát bylinky, citron, případně chilli omáčka a na trošce oleji na pánvičce...co myslíte????

do píči už fakt.....

7. října 2010 v 0:11 | darkness |  Můj jídelníček

Do píči a nasrat! Píšu tady přes 50minut článek o tom, jak mě On včera hezky zase ignoroval ikdyž mě viděl a taky viděl že ho vidím jak mě ignoruje, jenže ten zkurvenej blog to při vkládání fotek všechno smazal. Sem nasraná. Chci vám napsat nákej článek znova. Ale po 10minutách mě to samo odhlásí s tím, že platnost on line formuláře vypršela aniž by se to předtím uložilo!
Na to jim zhluboka seru!!! Na něj taky seru! Na všechno seru! Budu žrát jen maso, celozrnný věci a zeleninu a zhubnu ikdybych měla zdechnout!

pondělí a lá Ano, Šéfe

5. října 2010 v 0:28 | darkness |  Můj jídelníček
snídaně: CZ musly s rozinkama a mlékem (větší porce)
oběd: kuřecí prso 100g, brambory, okurek
svačina: jablko
večeře: vepřová kotletka v pikantní omáčce, 2menší kuřecí prsa, salát, rukola, oliv oil (viz foto)

pitivo: 0,6l bílího čaje, 1,5l neperlivý vody, cola zero

večeře
Moc se mi ta večeře povedla.Koupila jsem si v Tescu už balený vepřový steak...nebo teda spíš kotletku už marinovanou v pikantní omáčce. Udělala jí na oleji na pánvičce a na závěr si tam ještě orestovala nebo teda spíš osmažila cibulku a šoupla to na to.
Salátek jsem akorát umyla a zakápla olivovým olejem.
To kuřecí jsem dělala klasicky a je jenom trošku opepřený a maličko chilli na tom je. Poslední dobou ujíždím na tv show Ano šéfe a Na nože.
Jelikož nemám telku tak na to koukám zpětně na streamu. Tedka jsem asi za týden sjela skoro celou řadu (nebo teda první a poslední) ano šéfe...už mi docházej díly. Nevím na co pak budu koukat:(
Jinak ten pořad se mi hrozně líbí. I Zdeněk Polreich. Myslím, že to má v hlavě srovnaný a hlavně že umí. Taky už mě pěkne sere ta pitomá všude stejná zeleninová obloha(čtvrtka rajčete, zelí, okurek) a taky to, že ty jídla jsou bez kreativity. Na půlce talíře rejže na druhý maso. Líbí se mi jak to on dělá, že pak ty talíře vypadají pěkně a čistě a vypadá to, že ikdyž jíte jídlo za 70kč tak jako kdyby jste jedlí něco v super drahý restauračce na Václaváku.
 No abych došla k jádru věci. Trošku tedka když vařím tak se snažím řídit jeho radama a být trošku kreativní (př. ta cibulka na tom steaku je taky z od něj a musím říct, že měl pravdu: chutnalo to fakt SUPER!!!).

Pokochejte se mojí dnešní večeří a lá Zdeněk Polreich by ze mě měl radost, doktorka Cajthamlová už nikoliv

Mějte se fajn! Ozvu se až ve středu!


(Nevíte kde se můžu kouknout na druhou řadu Ano, šéfe on line? na Streamu je totiž jenom ta I. a III.)

nějak bez nálady

3. října 2010 v 17:46 | darkness |  Moje zpovědnice
Tady pořád chčije a chčije...ale furt...3dny v kuse....a pokud neprší a není slejvák tak alespon poprchává....slunce jsem neviděla už asi týden, jen mlha...zima přitom není...venku stačí jen tričko a mikina...nevím jestli bych radši zimu, ale sluníčko a pěkně, než teplo ale déšt a mlhu....takhle se ani na výlet nedá...jen sedět doma...

Ono je to příjemný lenošit s čajem a s hořkou čokoládou a koukam na seriály atd, ale zase né celej tejden....Navíc nutně potřebuju do knihovny, ale v tomhle počasí se mi nechce ani s košem...

Nevím jestli je to nějaká hromadná depka, ale poslední tři dny mám náladu na bodu mrazu. Za prvé hubnutí se mi nedaří tak jak bych si představovala, nebo teda nedaří se vůbec a to jím myslím dobře a za druhý: ON!

V pátek jsem ho potkala. Zase! A zase nic! Navíc mám už tedka oprávněný podezření, že mě ignoruje úmyslně!

Přecházela jsem křižovatku napříč a najednou on proti mě (zase s kámošema), já šla tentokrát sama.
Já hlavu zvednutou a připravená na pozdrav (samozřejmě nenuceně a mile) nicméně on když mě zmerčil tak úplně změnil trajektorii chůze a přešel na druhej chodník. Rádoby nenápadně, ale normální člověk by pokračoval těch 10metrů až k přechodu ( kde jsem byla já ), přešel než aby kličkoval mezi autama na druhou stranu. Navíc ještě tak jakoby divně cuknul hlavou a měl takovou jakoby provinilou tvář na moment.

Navíc nejsem 40kilová krasavice v legínách a na podpatkách, kterých se tady bohužel promenáduje mraky ( jedna jak druhá ), navíc jsem ještě v ruce nesla mop kterej sem si koupila, takže mě nemohl nevidět. (opravdu tady vyčnívám z davu)

Jsou jen dve možnosti- budto mě fakt ignoroval a nechce se mnou už mít víc společnýho a nebo je to totální mentál, když na celým chodníku je jen on a já a přesto mě nevidí.....
Každopádně ani z jednoho nemám radost!

V pátek jsem se pohádala se spolubydlící, nebo sice jsme se nehádali ale je tady pěkný dusno. Nejen, že jsme si nesedli lidsky, ale v podstatě je veškerá komunikace a systém (třeba v používání koupelny a kuchyně) v hajzlu, protože nikdo nic nerespektuje a v podstatě kdo dřív přijde.....navíc se nám tady skoro všechno rozpadá a nebo nefunguje a ty lidi místo aby se to třeba snažili spravit tak to nechaj ..... až se to zničí tak škola po nás bude chtít náhradu...nebo já nevím fakt....
Já třeba pokaždý když si luxuju u sebe tak vyluxuju třeba ještě chodbu nebo kuchyn. Ostatní (kromě jedný holky) jsem neviděla dělat nic pro společnou domáctnost ( ano párkrát někdo vynesl koš a dal do něho čistej pytel-který jsem koupila já a nedostala od nich ani korunu)......

Když jsem sem jela tak jsme byla plná ideálů. Že ikdyž nebudeme extra velký kámoši tak se spolu aspon budeme bavit, když se potkáme v kuchyni u lednice...ale asi ne no. Každej tady má svý kámoše a jede si svoje. Polovina lidí, který potkám na hlavní chodbě ani neřekne ahoj.....

Byla jsem z toho všeho v pátek tak otrávená a hlavně smutná, že jsem šla s holkama ven do klubu, s tím, že se pořádně opiju a alespon si "vyčistím" hlavu a utancuju se k smrti....( v lepším případě někoho potkám)...nicméně muzika byla děsná, vstup celkem drahej. Pití tam měli bud předražený pivo a nebo jenom tvrdej alkohol a limči...Ani opít se mi nepodařilo. Měla jsem 4 tekili, jednu kolu a potom doma skleničku vína. Vrátila jsem se asi ve 2 otrávenější snad víc než předtím....

Nezbývá než věřit v lepší zítřky......doufám, že vy jste se měli o víkendu líp než já.....
ps. novej design není nic moc...já vím, ale jsem úplně bez inspirace a vůle tvořit cokoliv co má hlavu a patu....
ps. lehce sem protřídila spřátelené:)