Prosinec 2008

rok2009

31. prosince 2008 v 17:30 | darkness |  Moje zpovědnice
tak za pár hodin se nám přehoupne novej rok a na mě padá náká nostalgie.
Nikam večer nejdu, protože mě nikdo nikam nepozval.Vánoce se zrovna nevydařily, mám doma co se týče spousty dárků který přemejšlím jestli bude hodně blbý vůči těm lidem ty dárky vyhodit nebo prodat na aukru, plnej stůl kravin a přitom já sem když to tak řeknu vynaložila spouty času a peněz abych ty lidičky kolem sebe potěšila něčím originálním, nic sem nestihla, do školy udělala jednu seminárku z 5....prostě nic no.
A vůbec sem tak přemejšlela že za ten rok 2008 sem nic pořádnýho neudělala, když teda pominu že sem na světě už 20let a nic závratnýho sem neudělala, tak ale třeba ten rok 200ý tam sem něco málo udělala nebo se prostě něco stalo, něco zajímavýho.
Letos prostě nic, maturu sem si musela střihnout v lednu znova, sem tlustá, pihatá, líná, tedka mě čekaj zkoušky a já nemám nic hotovýho.Chlapa nemám už hodně dlouho, žádný sexuální dobrodružství sem si taky neužila, oblíkám se jak kdyby mi bylo 30 a né 20........prostě nic.
Jen čekám až se jednoho krásného dnes probudím s 55 kg, bohatá, krásná od přírody a zrovna zazvoní bezva chlapa se kterým nejen že bude bezva sex ale budu s ním chodit do kina, na procházky na večeře......jenomže pokud opravdu nezačnu makat jak na sobě tak na svým životě tak nic pořádnýho nezískám!

Takže sem si do notýsku sepsala všechno čeho bych chtěla dosáhnout v roce 2009 abych se přesně touhle dobou za rok mohla ohlédnout dozadu a vybavit si všechny zážitky který sem nejenom díky skvělé štíhlé postavě měla, že?!!!

No nic, tak já Vám všem holky moje zlatý přeju pěknej Silvestr a hlavně podařený a "štíhlý" vstup do Novýho roku, protože jak na nový rok tak pocelý rok!!!!

jídlom poslední dne v roce

31. prosince 2008 v 17:13 | darkness |  Můj jídelníček
11:00 banán, kopeček zmrzliny, lžíce smetany
13:00 tětsoviny se zeleninou a sýrem
16:30 2 mandarinky, hrst cukroví
večeře cca 19:00 nevím asi salát a bílek?
pití: 1,5l perlivá voda, 1l cola light
sport: 35min posilko na nohy dle DVD

návrat

30. prosince 2008 v 23:31 | darkness |  Můj jídelníček
tak po 3 dnech sme se vrátila od babičky se stejnou váhou jako sme odjela (83,6kg) takže dobrý.
teda né že by to bylo dobrý ale většinou od babičky po týdnu jedu s 4 kily navíc (viz vánoce 3dny=3kila) ale tedka sem to ustála.
Možná to bude tím že sem se zase tak trošku vrátila do starjehc kolejí.....
takže dnešní už celkem koukatelnej jídelák:

10:00 kousek (4X4cm) medovníka
13:00 50g celozrnný rýže, 300g dušené zeleniny
16:30 plátek activ chelba, plátek šunky
19:00 2 bílky, plátek šunky, 20G activ chleba, lžička kečupu
pití: 2l cola light, 1l perlivá voda, 1dcl víno
sport: 20min posilování stehen, 2h procházka
vím že to je žalostný ale oproti minulýmu týdnu kdy jsem s epřežírala jak dobytek to jde....

2,5kg nahoře za 7 dní

27. prosince 2008 v 22:32 | darkness |  Moje zpovědnice
kdybyste holky veděli!

no vy asi možná víte co? nechce se mi nák moc rozepisovat, nemám na to zrovna náladu, takže jen ve zkratce: od soboty do včera byla nechutná přežíračka, dneska sem se to snažila jakž takž ovládnout, přesto sem pár chlebíčkům a cukroví neodolala.
Závidím holkám co se kromě kapra se salátem držej perfektně, já sem totálně zklamala, no a nejhorší je že hlavně sebe. Z 81kg co sem měla v sobotu (20.12.) sem se přesně za týden dostala na 83,6kg (dneska ráno)....to je 2,5kg za 7 dní....
Jinak zítra ráno odjížím na 5 dní na hory k babičce, pak budu víkend asi doma.....mám přesně týden na to abych se dala zase maličko dokupy, protože začátkem ledna mi začíná zkouškový a trvá až do půlky ledna, takže většinou když mám stres tak nejen že nehubnu ale tloustnu(když sem se učila na maturu tak sem za 11 dní nabrala 4kg) takže se bojím i toho no.Takže můj cíl do 5.1. je se přestat přežírat a srazit váhu pod 83kg (což je necelejch půlkila), no a pak ten měsíc a půl kdy budu šprtata njvíc nenabrat a aspon to kilčo nebo dvě za těch 40dní dát dolů...bych mohla abych potom byla na stejný váze jako předváncoi no.....

Jinak samozřejmě tenhle týden nebudu na netu ale pokusím se aspon jendou si vyjít do města a tak skočit do náký infocentra kde je net.

tak papa, ještě vás du oběhnout a musím si na zítra sbalit!

už se to blíží....

23. prosince 2008 v 23:44 | darkness |  Moje zpovědnice
tak co holky? jak to zvládáte?nebo spíš bych s eměla zeptat jestli to zvládáte, protože já vůbec.
Od soboty de veškerej jídelníček do pryč....mám nahoře za ty 3 dny už skoro 2kg což je celkem katastrofa, protože ještě dalších 14 dní zbývě.....loni sme nabrala něco mezi 5 a 6kg....tak doufám že to nad 83kd nepude (měla sem 81 a tedka mám 82,2kg)
No nevím co dělat...zejtra a pozejtří to asi ještě nebudu nák hrotit, protože stejnak nebudu schopná si salát, cukroví, ozdoby ze stromku si nedát no....a 25 mě čekaj návštavy, ale od toho 26 se pokosím jíst poloviční porce a nák se snažit zdravý věci a jen jako lahůdku si dát k večeři chlebíček nebo něco, ikdyž vím že večer to není ideální no,ale lepší než jíst jak jím ted.....
a jinak máte už dárečky? Já dneska dokoupila poslední dva takže je mám komplet, akorát mám jenom jeden jedinej balící papír, takže ten asi budu muste přikoupit a pak to zabalit, ale jinak mám skoro vše hotové!
ps. to je obázek co je napozadí...někdo z vás si stěžuje že ho nevidí!

sobota

21. prosince 2008 v 0:43 | darkness |  Moje zpovědnice
tak dneska jídelníček hrůza (activia lehká a fit nápoj, pomeranč,medovník, pizza quatro formaggi,harlekýn, 6 bílej toustů s ledasčím, musly tyčinka corny, medovník, 4 mochita, 3x panák rumu, 2 piva) protože sem dodatečně byla slavit svý narozky, jak s rodinou tak s kamarády.Necejtím výčitky, ono ani když je člověk pod parou tak to ani nejde no....jinak bude to znít asi divně, ale zejtra mám v plánu se pořádně přežrat! mám sraz s kamarádkou a jdeme do mekáče a už mě nebaví si dávat salát a hlavně v mekáči na normálním nezdravím jídle sem nebyla asi rok, a navíc mám takovej divnej pocit že to potřebuju.Je to ujetý, já vím, ale takhle stejnak každej večer něco jím, v pondělí večer perníček, v úterý v 10 plátek sýra, ve středu vypiju o půlnoci sklenici juicu(to jen příklad) a ono se to nezdá ale tak těch pár desítek kalorií zpomalí hubnutí.Prostě potřebunju se zase jednou přežrat do němoty,l takže sem si na to vybrala zejtřek a štědrý den...a nebudu si nic vyčítat.A popravdě se na to fakt těším!
tak se mějte!

18.12.

18. prosince 2008 v 23:49 | darkness |  Můj jídelníček
8:00- 10:00 bageta sýrový mlsoun
14:00 100g šmakoun, 40g celozrnné těstoviny, 150g zelenina
16:00 bio tvaroh jahoda
18:00 3 bílky, polystyren
20:00 zahradní salát, caffe latte vanilla (mc donald)
pití: 1,5l poděbratka line activ, 1l neperlivá voda, kafe(+to late), čaj
sport:O

tak dneska po škole sem šla do práce a pak si sednout s kámoškou do mekáče, protže sme nenašly ádnou restauraci nebo kavárnu, všechno bylo přervaný.
Měla sem hroznou chut na hranolky, taštičku, shake ...atd a nakonec sem si dala salát bez zálivky a na chut latte s příchutí vanilla.Vím že to taky náký kalorie mít bude, ale nedala sem si do toho cukr a to mlíko a ta vanilka nebude mít celkově víc jak 100kcal, což myslím jde....
Ale co mě udivilo bylo že jakmile sem si to koupila a sedly sme si tak mi řekla "á další dietářka" samozřejmě že sem se to znažila zamluvit typem " no právě že ne, ale potřebovala bych" no ale myslím že mi nevěřila. Ani nevím proč ale tak podvědomě se zato stydím, že hubnu. Všude hlásám jak žiju zdravě, že jím hodně bio potraviny a snažím se žít zdravě (což enni pravda skoro) a pak když mi někdo řekne " jé ty si zhubla ne?" tak já většinou řeknu " ani ne".
Nechápu proč to dělám, máte to taky tak?

jo a slibuju že vás zejtra úplně všechny oběhnu!!!! (ted msuím spát, musím být zítra v 7:30 v práci)

17.12.

17. prosince 2008 v 0:15 | darkness |  Můj jídelníček
ahojte holčiny,
dneska sem se dala konečně ostříhat a koupila si nový botky, tak mám radost. Taky sem koupila pár dalších dárečků, takže mi zbejvaj už jen 3, ale asi ty nejtěžší na nakupovaní, vůbec nevím kde to seženu.A navíc se zjistila že sem se nák přepočítala a mám ve sluketočnosti o 2000kč mín než sme myslela že budu mít, nebo sem to někde ztratila...no nevím, doufám že se to někde objeví, ale při mí smůle pochybuju no ale můžu vás uklidnit- na dárečky mám a ještě mi něco málo zbyde:)

a ted už k jídlu, sem děsně znavená

8:00 1perníček, 4 vanilkový rohlíčky
11:00 jogurt, polystyren
14:30 bílá houska se 3 plátky šunky, kyselá okurka
17:00 250g cherry rajčat
pití: 2l poděbrdak light activ
sport: nachodila sem asi milion kilemetrů (od 3 do 9 sem byla na nohou)

taková skoro krize

15. prosince 2008 v 1:35 | darkness |  Moje zpovědnice
a to ve všem.....
dneska jídlo naprosto katastrofa:
10:00 bílí rohlík se sýrem, mléčná rýže
14:00 mísa špaget s nivou
17:00 delisa, fidorka
21:00 smažený sýr, hranolky!!
pití: cca 2l vody se štávou, čaj
sport: 2x hodinová procházka

no včera sem jela k tátovi na návštěvu(naši sou rozvedený) a včera sem se teda udržela a asi od 7 nic nejedla ale dneska problém ani nebyl tak v tom, že bych se chtěla přežrat nebo něco ale v tom že táta nemá a nejí žádný zdravý věci o celozrných špaldových těstovinách neslyšel, o celozrnnejch rohlíkách sice někdy slyšela ale nemá je.....má jen bílí rohlíky, pomazánky, salámy, uzeniny, párky a slakosti...a kyselý okurka a vlastně ještě piva (a těch má teda hodně : ) no takže to nešlo no a pak když sem přišla domu a máma mi nabízela smažený sýr tak mi to bylo nák tak jedno no.

Jinak je mi hrozně líto že sem vás zanedbávala tedka, ale nemám vůbec čas no, sem si sice mysela že o vánocích bude čas ale není no, na každej den mám už plán, vůbec se do pátku nezastavím.
Na každej den něco, včera od 6 do 5 v práci, dneska u táty, zejtra ve škole, úterý kadeřník, středa divadlo a pečení cukroví, čtvrtek sraz z kámoškou, pátek (bych si chtěla oběhnout náký obchůdky a hlavně sekáče=second handy ) sobota narozeninová oslava (přesunutá ze středy), neděle shopping s kámoškou, pondělí a úterý práce na 10 hodin:(...... a to nemluvím o tom, že sem zatim nakoupila jen 4 dárky, ještě je nemám ani zabalený...hrůza....
Taky sem se dušovala že do vánoc budu mít napsaný 3 seminárky, jednu esej a že o vánocích budu šprtata akorát na 2 testy co mám v předtermínu a budu pilovat ajinu...jen se dopoledne šprtata a odpo volno, ale prdlajs, nemám ani jednu seminárku ani esej, takže dopo to budu psát a odpo šprtat...fakt bezva vánoce no......prostě hrůza, listopad a prosinec neuvěřitelně utekl....

tak zejtra snad na slyšenou....

pondělí a úterý

9. prosince 2008 v 23:58 | darkness |  Moje zpovědnice
tak než začnu cokoli psát tak vám musím všem poděkovat za komentáře, tolik sem jich snad nikdy k jednomu článku nedostala! takže opravdu ze srdce děkuju za podporu, ikdyž to bude makačka na všechny ještě dneska odepsat, ale pokusím se!

jinsk včera sem měla půst akorát sme pila kafe s troškou mlíka, čaj s citronem a jeden karnitionovej nápoj(55 kcal na 1l) což není tak staršný , ale nevím jestli se to do toho počítá, nebo jestli si ten dne můžu považovat jako za skutečnej půst když sem pár kalorií v tom nápoji a mlíku(v kafi) snědla nebo teda vypila?

no a k dnešku? no byla sem v posilce, 45minut na orbitrecu nebo co to je, spíš mi ten pohyb připomíná jízdu na běžkách-šlapate nohama jako na kole a rukama děláte tam a sem
(geniální vysvětlení, že ) no a pak sem posilovala vnitřní a vnější stehna na 2 strojích cca 20minut no a na závěr si dala 45 minut na běhacím páse.
Docela by mě zajímalo jak se počítá ta frekfenci která je ideální při sportu na úbytek tuku, neví to někdo?
Ona už mi trošku poradila Fitnesy ale jak sem si to počítala ta mi přišlo že mi vyšla totální blbost no. Dneska sem si to zkoušela na jednom stroji
(jak má takový ty madla, kam si položíte ruce, běžíte , nastavíte váhu, věk, výšku a ono vám o napíše že se máte snažit dosáhnout určité tepové frekvence) no a mě to ukázala 130.
Tak nevím, taky mi to přijde náký divný no. Takže kdyby někdo veděl jak na to tak:
věk 20let, výška 169cm, váha 82,5 (aspon že tak, bejvalo i 88kg) a kondice naprosto nulová....

no a tady už jen jídlo:

8:00
1/2 CELOZRNNÝHO ROHLÍKU, 30G HERMELÍN FIGURA

150
10:00
1/2 NÁPOJ ACTIVIA LEHKÁ A FIT (CCA)

87
BĚHEM PŘEDNÁŠKY 3 MANDARINKY

115
14:00
CELOZRNNÝ ROHLÍK, 2 PLÁTKY ŠUNKY, 2 SÝRA 30%

190
18:00
VÝVAR, 40G TĚSTOVIN

320
PITÍ
1,5L PODĚBRADKA PROLINE, 1L NEPERLIVÁ VODA, LCARNITINE

55
SPORT
45MIN ORBITREC,20MIN POSILOVÁNÍ NOHY, 45 BĚH NA PÁSE


CELKEM


917KCAL

abcdefgh

7. prosince 2008 v 18:55 | darkness |  Moje zpovědnice
no tak sem ráda že se vám novej design líbí, ikdyž vy byste mi asi ani ni jinýho neřekli ale to je fajn:) no a opravdu jak ste se mě udiveně ptaly v komentářích tak ano, dělala sem to půl dne v malování, protože ten photoshop sme prostě ani po hodině nepochopila....ale i v tom malování než sem to prostě to pozadí namixovala z těch různejch malejch obrázků aby někde nebylo moc velký prázdný místo, než sem se trefila aby to enbyli rozmazaný ale ani moc velký, takže sem si to pokaždý zkusila hodit už na blog a zjistila že to vypadá blbě tak sem musela udělat další koláž a tak.....
jinak dneska s jídlem to samý co včera:( kaloricky tak nák ok, ale jenom jedno normální jídlo-těstoviny a večer rohlík jinak samá čokoláda.....ještě mi zbejvá čokoládovej čert a mikuláš ale toho si chci nechat aby my to v pokoji dotvářelo atmosféru, takže zejtra tak nák najíždím zpět do normálního režimu.
tak to vše k dnešku, ješti si musím nalakovat nechty, udělat nákou masku nebo tak a aspon si rozepsat seminárku a samozřejmě vás oběhnout.
tak zatím

AKTULIZACE V 21:40-
NO JINAK SEM ZAPOMĚLA DODAT TO NEJDŮLEŽITĚJŠÍ! ŽE SME SE VÁŽILA A MÁM O 1,8KG VÍC NEŽ RÁNO TAKŽE TA ČOKOLÁDA PŘECE JEN UDÁLA SVOJE, TAKŽE SME SE ROZHODLA ŽE SI ZEJTRA UDĚLÁM TAKOVEJ OČISTNEJ DEN.ŠKOLU MÁM OD RÁNA DO VEČERA, PAK JEŠTĚ NĚKAM MUSÍM ZASKOČIT, TAKŽE Z DOMU VYPADNU V 9 A VRÁTÍM SE OKOLO 10 VEČER TAKŽE TO SNAD VYDRŽÍM, ZASE PO DNEŠKU ZEJTÍM ŽE SEM NABRALA TROCHU PŘES STEHNA.....TAKŽE ZEJTRA SI MÍSTO SNÍDANĚ KOUPÍM VODU SILUETU OCHUCENOU PROTOŽE JE NEKOLARICKÁ(PÍT CELEJ DEN JEN OBYČ VODU SE MI NECHCE) NO A MAXIMÁLNĚ VE ŠKOLE PÍT NÁKÝ KAFČO BEZ CUKRU A NEBO PAK DOMA ČAJE...ABYCH SE TROŠKU PROČISTILA OD TÝ ČOKOLÁDY A SAMOZŘEJMĚ NIC NEBUDU JÍST.
NA ÚTERÝ NAPLÁNUJU POSILKU, HNEDKA PO ŠKOLE TAKŽE TAM SNAD NIKDO VE 3 NEBUDE A NÁKÝ BÍLKOVINY K JÍDLU.
TAK MI DRŽTE PALCE AT ZVLÁDNU HLAVNĚ TEN ZÍTŘEK!

nový kabátek

6. prosince 2008 v 23:28 | darkness |  Moje zpovědnice
TAK PO 6 HODINÁCH VZTEKU, PRÁCE, NASRANOSTI, ZNOVA VZTEKU, HYSTERICKEJM ZÁCHVATŮM, ZASE VZTEKU, CHUTI ROZKOPAT NOTENOOK NA 23 KOUSKŮ, CHUTI NAKOUPNOUT PSA DOPRDELE, VZTEKU, NAKOPNOUT RODIČE DO PRDELE, CHUTI JÍT SE PŘEŽRAT SE MI PODAŘILO UDĚLAT KOMPLETNĚ NOVÝ DESIGN.
TAK DOUFÁM ŽE SE VŠEM BUDE LÍBIT A POKUD NE TAK SI TO JENOM MYSLETE ALE DO KOMENTÁŘE MI NAPIŠTE JAK JE TO TADY TEDKA SUPER, PROTOŽE BY SE MOHLO STÁT ŽE KROM HYSTERICKÝHO ZÁCHVATU BYCH MOHLA MÍT CHUT NAKOPNOUT DO PRDELE I VÁS.

JINAK NOVÝ KABÁTEC JE CELKEM VÁNOČNÍ, ALE JE TAM (HLAVNĚ PO STRNÁC) I NĚJAKÝ THINSPO.
JELIKOŽ SOU UŽ ZA 18!!! DNÍ VÁNOCE TAK SME CHTĚLA NĚCO S ATMOSFÉROU.
IKDYŽ ROMANTIČKA NEJSEM TAK TU ATMOSFÉRU MÁM RÁDA, IKDYŽ SE LIDI CHOVAJ DOST DIVNĚ, SOU NEURVALÝ ALE PAK U STROMEČKU JAKO KDYBY SE TO VŠECHNO ZMĚNILO A SOU K SOBĚ HEZKÝ.
RÁDA DÁRKY DÁVÁM ALE ZÁROVEN JE I DOSTÁVÁM, A HLAVNĚ MÁM JEŠTĚ PŘED VÁNOCI NAROZKY, LETOS TO BUDOU DVACÁTÝ TAK VŽDYCKY OD PŮLKY PROSINCE DO KONCE PRÁZDNIN JE TAKOVÝ MATERIÁLN ŠTATSNÝ OBDOBÍ PRO MĚ:)

JINAK VČERA SEM OD NAŠICH DOSTALA MIKULÁŠE, NE ŽE BY MĚ VE DVACETI POVAŽOVALI ZA DÍTĚ, ALE ŘEKLA SEM SI O TO:) TAKŽE MÁM TAKOVEJ TEN ČOKOLÁDOVEJ KALENDÁŘ, 2 FIGURKY-ČERTA A SANTU, MANDARINKY A PAK TAKOVÝ TY ČOKOLÁDOVÝ PENÍZKY.
DNESKA SE TO TROCHU ODRAZILO NA JÍDLE NO, CO S ETÝČE KALORIÍ TAK MYSLÍM ŽE JEŠTĚ V NORMĚ...MOHLA SEM S NÍST TAK TĚCH 1500KCAL COŽ JE TAK AKORÁT, AKORÁT TO SLOŽENÍ JÍDLA-ÚPLNÁ KATASROFA, KROMĚ VEČEŘE(TĚTSOVINY, SALSA, ZELENINA..NO PROSTĚ TĚSTOVINY NA NÁKEJ MEICKEJ ZPŮSOB-V RESTAURACI)SEM JEDLA JEN TO SLADKÝ CO SME DOSTALA VČERA....TAKŽE JEN CUKR A TUK A ŽÁDNÝ BÍLKOVINY, TAK SEM ZEJTRA ZVĚDAVÁ NA VÁHU NO.

NO TAK TO JE ASI VŠECHNO. OBĚHNU JEŠTĚ NÁKÝ BLOGY A DU SPÁT.
JEŠTĚ JEDNOU DOUFÁM ŽE S EDESIGN BUDE LÍBIT A DÍKY ZA KOMENTY.PAPA

4.12.

4. prosince 2008 v 23:36 | darkness |  Moje zpovědnice
4.12.
9:00bageta sýrový mlsoun?(tipuju tak 350kcal)
11:302 polystyreny88kcal
13:00100g vařeného květáku, 2 banány180kcal
15:30jogurt jahoda112kcal
18:00200g kuřecího, 2plátky active chleba320kcal
21:005 madlí?(tipuju 20kcal)
pití2,5l neperlivé vody, 1l cola light, kafe s mlíkemo
sporto
celkem1070 +-

tak už mám nainstalovanej ten photoshop, akorát nemám tušení jak s e stím zachází:( ale absolutně nevím, takže pokud některá máte nějakou radu nebo návod jak se tvořej "koláže z fotek" tak sem stím...at konečně můžu udělat ten vánočně- hubnoucí design.
Vaše blogy oběhnu až zítra, už musím spát, zítra musím být v 8 v práci, pak mám sraz z kámoškou- dem se podívat na vánoční trhy a pak ještě půjdu po dárkách.
tak zatím zejtra

3.12.

4. prosince 2008 v 0:07 | darkness |  Můj jídelníček
3.12.
8:002 celozrnné perníčky s ořechy280kcal
10:30banán, mandarinka150kcal
13:00300g kuřecích prsou, 30g celozrnný rýže400kcal
15:00corny linea82kcal
17:3080g kuřecích prsou, 1/2plátku chleba, lžička kečupu180kcal
pití1l perlivý vody, 1l cola light
sportnic
celkem1092 kcal

2.12.

2. prosince 2008 v 18:28 | darkness |  Můj jídelníček
to je hrozný dnešek stál za h...o zase.
Dopoledne sem měla tak trochu hlad protože sme jedla až někdy okolo 3, sem lítala po městě a scháněla dárky a tak.Nekoupila sem nic, akorát sme zjitila že sem si obědnala kosmetiku z katalogu a zjistila sem že jí měla pro mě mamka na vánoce, takže sem zbytečně utratila 430kč a pak to budu mít 2x. Jedině to někomu dát k vánocům místo něčeho jinýho no....
Sport nebyl žádnej a tendle tejden asi ani nebude, bohužel.....
Jinak dneska sem si ve škole sedala a zjistila že sem fakt ztloustla, my byli od víkendu o dost těsnější kalhoty.Ještě v pátek my byli dost volný a tedka mi ještě zaplatpánbůh nebyli těsný ale o dost menší...taky sem se měřila a zjistila že přes břicho mám furt stejně ale přes nohy sme centák nabrala, ale místo abych zase začala makat tak ni nedělám a sedím a sedím a jím.......fakt asi nemám geneticky daný bejt hubená, ais se prostě budu muset spokojit s tím že sem v kategorii 80+ tím bohužel (nebo naštětsí) nemyslím věk. By mě fakt zajímalo jak přežiju vánoce......
to co sme zase sežrala:

9:003 celozrnné perníčky s ořechy350kcal
11:00banán120kcal
15:0040g celozrnné rýže, 300g brokolice, plátek sýra340kcal
17:00polystyren s čoko polevou, corny linea140kcal
18:001,5 celozrnného rohlíků, 5 plátků šunky, kyselá okurka290kcal
pití1,5l jemně perlivé, orange juice 4dcl172kcal
sportnic
celkem1412kcal


no tedka by měl přijet známej a nainstalovat nám photoshop a nějaký další programy, takže tenhle víkend by končně měl bejt ten novej design....jinak ještě si zkusím až mi slehne trochu břicho (po tý mega večeři) si aspon zaposilovat......
aktualizace: tak ten známej nedorazí, je unavenej a může až příští týden...nasrat, nasrat a nasrat....takže design bude ža někdy příští čtvrtek nebo něco.....a ještě sem necvičila

selhala sem-první cíl nesplěněn

1. prosince 2008 v 17:45 | darkness
bohužel, chtěla jsem mít do konce listopadu 82kg, včera před oslavou sme měla 82,6 takže dneska sem klidně mohla mít nákejch 82,3 a dalo by se to jkaž takž považovat za cíl splněnej, ale včera sme měly rodinnou oslavu a já měla 3 skleničky bílího vína, malýho panáka slivovice, 3 chlebíčky a 2 zákusky a ráno sem měla 83kg což mám do ted no.......
takže od 19.11. sem dolů dala asi kilo po včerejšku což je fakt žalostně málo.....
tady je nesplněný plán na listopad:(
a tady celkovej plán do vánoc...sem zvědavá jak se mi podaří todle když nejsem schopná splnit ani jeden předchozí kde se jedná o blbý dvě kila:
hlavně že mi tady píšete jak mi to de, jak mám supr jídeláky a já hlavně že si myslím, že to mám na háku že stačí jíst bio a zdravě a pohoda, prostě jak nad sebou nemám kontrolu tak de všechno do ha...u.
Tady je dnešní jídelák (2x banán, 2 mandarinky, 250g tvaroh,1, 5 celozrnnýho rohlíků+4 plátky šunky, 3 kyselé okurky) ale od zítra si asi budu dělat tabulky s jídlem a budu si počítat kcal, bílkvíny atd......