Srpen 2008

31.srpna papání

31. srpna 2008 v 21:30 | darkness |  Můj jídelníček
12:00 čokoládový dort
16:00 200g filé treska + 40g těstoviny s nivou
19:00 300g filé treska + trocha kukuřice
psillium 3 lžičky
pití: 2,5l perlivý vody, 0,5l orange juice 100%
vím, že to není ideální, málo porcí a tak, ale jelikož sem zase zaspala tak sem vstávala dost pozdě, tudíž sem dost pozdě snídala a i večeřela.........zítra snad vstanu v těch 8 a vklidu se nasnídám a doufám, že se mi podaří zmenšit porce a nadlábnout se aspon 5x....tak zatím

jídelníček 29. a 30. srpna

30. srpna 2008 v 21:55 | darkness |  Můj jídelníček
včera:
9:00 2 chlebíčky
11:00 zmrzlina
14:00 rizoto
16:00 lékořice (malá hrstička)
18:00 30g hermelínu figura
pití: 0,7 l orange juice, 3l perlivý vody
psyllium 2lžičky
dneska
11:30 plátek chleba s 50g hermelínu, jogurt Ehrmann
15:00 rizoto
16:00 zmrzlina
19:30 200g filé tresky a 50g rýže se zeleninou
pití: 1l perlivý vody, kafe , 1l cola light
psyllium

jídlo 27-28.8.2008

29. srpna 2008 v 12:58 | darkness |  Můj jídelníček
27.8.
8:00 kobliha
11:00 activia jahoda
13:00 květák a brambor
15:00 jablko
17:00 chleba se sýrem
20:30 5 cherry rajčat
sport: běh 30 min
pití: 2l jemně perlivé vody, 3 kávy:( a čajík
28.8.
9:30 2 koblihy
12:00 polévka Celestýnská s kouskem celozrnýho rohlíku
15:00 jablko
17:00 salát v KFC
23:00 2x Mochito, 2x 2dcl bílého vína
pití: 1l neperlivýho Rajce, 1l Cola light, 2kávy
sport:1h posilovna

26.8.2008

26. srpna 2008 v 20:43 | darkness |  Můj jídelníček
8:00 2 chlebíčky
10:00 3 racio polystyreny
12:30 rýže se zeleninou
15:00 activia kysaný nápoj (cca 150 ml)
17:00 hrst medvídků
18:00 chleba s sýrem
19:30 zmrzlina

žrací víkend

25. srpna 2008 v 21:53 | darkness |  Moje zpovědnice
tak tenhle víkend byl byl bohužel ve znamení žraní, v obotu sme jeli skoro celá rodinka k babičce, kde s to samozřejmě neobešlo bez koláčů a svíčkové, řízku a bramborového salátu a dneska měla moje sestra a kámoš narozky, tak sem dopoledne slavila zase s rodinku a k večeru se vydala na oslavičku ke kamarádovi.......no a tam sem viděla kluka kterej se mi líbil už když mi bylo asi 13 nebo tak jak přišel v dobrovodu takový "nádhery", teda vona kdyby neměla asi 45 kg by byla ošklivá, bylo jí asi 22 ale vypadala tak na 30, odbarvený blond vlasy, určo prodloužený, červený drápy narukou.....no rpostě taková ta typická n apohled hloupá modelka.....ona se teda i tak vyjadřovala, to bylo samý vole a kurva a tak........neříkám, že já nejsem srostá, ale.....
no tohle a vědomí, že sem za 4 dny nabrala 2 kg co sem předtím pracně vyběhávala a to, že sem ho potkala s touhle "nádherou" (ale musí se jí nechat, že byla pěkně hubená, né štíhla ale hubená a přesto nevypadala jak anorektička....) tak sem šla domů už v 9.......¨
omlouvám se, že píšu až ted po 5 dnech, ale nemám bohužel notebook a asi nebudu(pokud mi nepřinese Ježíšek) a svůj počítač mám rozbitej, takže se jen občas dostanu na půlhodky k rodičům, se kterejma nemám zase až tak ideální vztahy poslední dobou no.....já jen abyste se nedivili, že přispívám dost nepravidelně.........ale od čtvrtka do úterka budu víceméně sama doma (dopoledne) tak se pokusím si vyhradit na blog a zvlášt jeho nový design aspon hodku denně.
tak zatím

20.8.08

20. srpna 2008 v 22:55 | darkness |  Můj jídelníček
9:30 celozrná bageta se sýrem a zelí
11:00 activia zakysaný nápok
13:00 polévka isntantní (cca na jeden talíř 80kcal)
14:30 banán
16:30 nektarinka
18:00 2 chleby s hermelínem light
pití: 1l neperlivá voda, 1l perlivá voda, 1l orange juice
sport: cca 15min běh

ÚSPĚCH - včera i dnes

20. srpna 2008 v 22:51 | darkness |  Moje zpovědnice
tak včera sem chvilku před 9h večerní přemejšlela, že běhat nepudu, že to stejnak nemá cenu, že je tma a někdo mě přepadne, ztratím klíče, který musím nosit v ruce nebot skoro žádný moje kratasy nemají kapsy.......asi v 9 jako kdyby se ve mě anrodil někdo jinej a já se jako v tranzu zvedla, šla se převlíct, vzala si boty a s klíčema v ruce šla běhat.....neběhala sem dlouho, bolel mě kotník a koleno a taky sem se asi 2x zastavila a pak chvilku šla, ale je důležitý, že sem se překonala a ŠLA SEM IKDYŽ SE MI NECHTĚLO.
tak a dneska taky, sem s ev 8 sebrala a běžela dokonce dýl než včera a s menšíma pauzama, sice sem funěla a natřásala svých hnusných skoro 90kg ale bežela sem......pak sem přišla dom, protáhla se a dala si sprchu a bylo mi fajn.Taky mi táta nabízel dort, nebot s našima příbuznýma slavili něčí narozky a s pondělka ještě kouske dortu zbyl a já si nevzala....a to mě táta přemlouval, že ten kousíček co sem si ukrojila mi na ráno shcovávat nebude...vydržela sem a řekla, že nemám chut, že si to dám ráno......
....prostě super pocit !!!!!!!! (až na tó že du zejtra zase do práce)

19.8.08

19. srpna 2008 v 19:05 | darkness
8:00 2koblihy s čokoládou
10:30 activia s lesními plody
11:30 merunka
13:00 instantní polévka nudlová
15:00 banán
16:00 nektarinka
18:00 pařenice uzená
19:00 chleba s 30g hermélínu figura, 10 cherry rajčátek
pití: 2,5 l jemně perlivý vody, 1l 100% pomerančový juice
no, bejvávalo to i horší, ale bejvávalo to i lepší......a to ještě není konec dne, určitě dám večer zmrzlinu,ale to mě až tak netrápí.

Jídelníček 16.- 18.8.08

19. srpna 2008 v 19:00 | darkness
sobota 16.8.08
9:00 2celozrné chleby s 30% sýrem
12:00 30g Milka MJoy
14:00 2sojové karbanátky a bramborová kaše
16:00 hrst mandlí a ořechů, borůvkový koláč
19:00 100g čokolády
20:30 2housky s hermelínem, rajče
21:00 250g medváídků Harribo
kdybych jedla přesně obráceně tak to bylo celkem fajn
neděle 17.8.08
9:00 musly emco a mléko
13:00 talíř hrachové polévky
15:00 borůvkový koláč
20:00 talíř hrachové polévky
pondělí 18.8.08
9:00 30g milky MJoy
13:00 talíř hrachové polévky
15:00 hrst medvídků Harribo
17:00 100g filé treska
20:00 dětská přesnídávka, chleba a hermelín

15.8.2008

16. srpna 2008 v 0:31 | darkness |  Můj jídelníček
8:00 borůvkový koláč (15x10cm)
10:59 activia lehká a fit
11:30 koláč (2x2cm)
15:00 bebe dobré ráno
17:00 rajská se 2 knedleme
17:30 koláč (10x5cm)
22:00 5 cherry rajčátek

Fialový boty ?

15. srpna 2008 v 21:47 | darkness |  Míry
Takže první weight tracker za nový botičky, líběj se mi takový světlonce fialový lodičky asi za 800kč, když dám dolů těch 5kg tak si je koupím a dokud ručička neukáže že sem v cíli tak ne.

Plán hubnutí srpen 2008/ srpen 2009

15. srpna 2008 v 21:38 | darkness
takže tady to je........plán na další rok, přesně od srpna do srpna,abych viděla změnu, snad nějakou .... jenom opakuju, že u měsíce se vždycky počítá konec né začátek, pokud tam není uvedený datum.
takže do (konce ) :start- 90kg, nyní 87,3kg
srpen 87
září 84
říjen 80
listopad 76
prosinec ( 15. 12. ) 73
únor 70
březen 66
duben 63
květen 60
červen 58
červenec 56
srpen 54
cíl: - 33,3 kg !!!!!!!!!!

Plány

15. srpna 2008 v 21:24 | darkness
Takže děvčata tady je ten rozpis hubnutí na rok 2008 a rok 2009
(do srpna - to bude ode dneška přesně rok )
Pokaždý když tam bude uveden měsíc a né datum, tak to znamená, že se to počítá do konce toho měsíce né do začátku.
Jinak myslím, že ty 4kg za měsíc sou ze začátku akorát, obzvlášt při mé váze:( když budu hubnout tak jak to mám napsané tak postupně budu ubírat jak s ebude snižovat váha abych nehubla zase rychle a pak to nenabrala zpět, že?
Jinak si ještě udělám weight loss tracker a pokaždých ztracených 5kg si koupím nové botky abych měla pořádnou motivaci..........
Postupně vám to všechno vypíšu, tak zatím.

zase zpátky

14. srpna 2008 v 23:55 | darkness |  Můj jídelníček
8:00 borůvkový koláč(cca 5x10cm)
11:00 cherry rajčata 250g
12:30rýže se zeleninou
16:00 4 knedle s omáčkou
17:00 zase ten samý koláč
22:00 jablko
24:00 popcorn 200g
prostě nenapravitelná

zdravím

14. srpna 2008 v 23:53 | darkness |  Moje zpovědnice
zdravím děvčata:)
no asi před půl rokem sem tady napsala že odcházím na jiný blog , protož tady to nefunguje a je to na mě nějaký složitý.nakonec s ukázalo že na webgarden.cz je to daleko složitější a že ten systém tam totálně nzvládám a jelikož už mám plný zuby, že za rok a půl co hubnu mám o 30kg navíc tak sem se rozhodla si zase začít psát "deník" sem na blog abych konečně zdravě zhubla a příští léto vypadala aspon normálně, když né k světu.Hlavně mi kvůli postavě uniká pořád má vysněná práce a taky nějakej pořádnej chlap.Ale já to chápu kdo by chtěl 20letou holku, která váží 90kg, že?
Jasně nebudu říkat, že bych nechtěla mít třeba 60kg, ale po 50pokusech diet a cvičení vím, že to nepůjde najednou a tak sem se rozhodla si dávat menší cíle aby byli snadno dosažitelné a za každý úspěch se motivovat(párem bot ) a rozepsat si rovrh na jednotlivé měsíce o kolik chci zhubnout a tak.
Taky se chci naučit pravidelně cvičit a zdravě jíst a začít konečně do sebe(péče o sebe) věnovat peníze......
Jinak tot asi vše pro dnešek, zkusím teda zase najet zpátky na tento blog a pokud to půjde tak tu zůstanu a pokud ne tak holt budu muset vymyslet něco jinýho.
ješě vám s ehodím nový jídelák:)
(Jinak aby bylo jasno nepodporuju choroby typu anorexie, to aby nevznkla nějaká nedorozumění)