plán a realita na 13.11.

12. listopadu 2007 v 23:32 | darkness |  Můj jídelníček
PLÁNRELITA
cokdycokcalkdycokcal
snídaně7:00jogurt bez cukru+musly200 kcal
svačina09:30mandarinka 150g70 kcal
2.svačina11:301active chleba+sýr150 kcal
oběd14:00těstoviny+kečup250 kcal
svačina16:30salát:100gokurka, rajče, jogurt jako dresing(lžíce)100 lcal
večeře18:30dušená zelenina150g,sýr 30%150 kcal
2.večeře21:00knackenbrod, rajče80 kcal
jen takdoufám že nic:)
pitný režim2l neperlivý, 2x čaj na hubnutí, 1-2l jemně perlivý vody
sport14:3060min roroped, posilování břicha, nohou-700 kcal
celkemse sportem jen 300 kcal1000 kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Petra Petra | Web | 13. listopadu 2007 v 16:10 | Reagovat

Ahojky, pridala jsem si te do přátel :-) Jinak mas super blogís :-)

2 Kayla Kayla | Web | 13. listopadu 2007 v 16:16 | Reagovat

Moc ráda spřátelím...máš pěkný blog

3 MiLi MiLi | E-mail | Web | 13. listopadu 2007 v 16:24 | Reagovat

Papáš moc hezky, víc porcí ale zdravoučký a to je dobře. Akorát bych psala do těch jídelníčků jen tu realitu, pak je to míň přehledný. A když budeš mít čas, tak se mrkni na můj blog.

4 teri-pro-ana teri-pro-ana | Web | 13. listopadu 2007 v 16:27 | Reagovat

ahooj,jj spratelim a rááda :)) at se t idaříí :-*

5 darkness darkness | Web | 13. listopadu 2007 v 19:42 | Reagovat

díky holky, tohle jsem potřebovala....napíšete mi třeba jen jeden blbej komentář, ale mě to strašně potěší a pomůže mi to!Takže díky

jinak ty jídelníčky to já si vždy den předem napíšu co bych ráda snědla a pak mám motivaci to dodržet...

6 thia thia | Web | 13. listopadu 2007 v 19:54 | Reagovat

ahoj..díky, žes napsala..máš pravdu s tím psaním komentářů:)..hezký jídelníček..akorát se mi moc nelíbí ten kečup :D ráda spřátelím..:)

7 Lifeless Lifeless | Web | 13. listopadu 2007 v 20:05 | Reagovat

Ahojky! Taky ráda spřátelím a držím pěsti :)

8 darkness darkness | E-mail | Web | 14. listopadu 2007 v 10:59 | Reagovat

ahoj holky,

moc vám všem děkuji za komentáře, fakt moc mi to pomáhá.když se snažíte a večer sednete k PC a uvidíte u každého příspěvku třeba těch 7 komentářů tak je to fakt krásný pocit než když se vrátíte unavení a najdete tam maximálně jeden.Díky moc.

Taky chci poděkovat že si mě přidáte do oblíbených, moc si toho vážím.Taky si Vás tam postupně dám, ale nejspíš až  v pátek a v sobotu večer(ted je to fakt nabitý)

Ještě jednou díky   www.tobethin.blog.cz

darkness

9 bertik bertik | Web | 14. listopadu 2007 v 13:24 | Reagovat

Ahojky!! Mas to tu moc pekny..

koukni na muj novy blog, teprve zacinam ale urcite se to casem zlepsi:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama