22.11.2007

22. listopadu 2007 v 20:07 | darkness |  Můj jídelníček
snídaně:jogurt bez cukru+trocha musly, 1/4 dalamánku+light marmeláda 300 kcal
svačina:200g mandarinka, jogurt bez cukru 150 kcal
oběd:salát:rajče kousek, zelí, mrkev 50 kcal
svačina:musly tyčinka Fly 80 kcal
večeře: 1 activ chleba+ rajče 150 kcal
2.večeře: 1 activ chleba a česnek + 100g cottage pažitka 200 kcal
jen tak: trocha chipsů :(((( 100 kcal
pitný režim: 3l neperlivý vody, kafe, 0,5l coly light
sport: 30 min rotoped - 400 kcal
posilování břicha, nohou
CELKEM: 1030 kcal = 4326 KJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Janyčka :o))) "Honey" Janyčka :o))) "Honey" | Web | 23. listopadu 2007 v 12:42 | Reagovat

ahojky Darkness,

tak už Tě mám v OBS...

měj se hezky, a držím pěsti v hubnutí :o)))

Janyčka "Honey"

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama